Vesatot
Cálculos Un ciclo irregular (veset she einó kavúa) ¿Qué es una oná? Iom hajodesh La haflagá Oná beinonit Estableciendo un veset kavúa Desarraigando un veset kavúa Veset haguf Vesatot y tratamientos hormonales Manteniendo un calendario (comment) Determinando el comienzo de la menstruación
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Las vesatot están basadas en el calendario hebreo, por lo tanto, necesitas tener uno a mano para poder calcularlas. Puedes comprar un calendario diseñado especialmente para vesatot o usar cualquier calendario hebreo.
También es importante mantener una lista actualizada de las vesatot previas, así sabrás si has establecido un veset kavúa. Si quieres, puedes bajar un esquema para imprimir para este propósito. Para ver este calendario lleno, haz clic aquí.
También necesitas un recordatorio efectivo cuando un veset se esté aproximando. Muchas mujeres marcan las fechas relevantes en el calendario que usan para sus cálculos, o en sus agendas o Palm.
Cómo mantener un calendario
Cuando te llegue tu período, debes marcar con una X en la fecha hebrea apropiada e indicar si comenzaste a menstruar en el día o en la noche (ve la siguiente lección para guías en resolver situaciones dudosas). Es una buena idea hacer esto tan pronto como sea posible, así no se te olvida.
Si no tienes un veset kavúa, debes calcular el iom hajodesh, la oná beinonit y la haflagá.
- El iom hajodesh es fácil: Pasa al mes siguiente en el calendario, y marca el mismo día.
- Para la haflagá, necesitas contar el número de días desde tu período previo hasta el que tienes actualmente, y luego contar hacia delante el mismo número de días. No importa cómo lo haces mientras seas consistente.
- La oná beinonit es el Día 30 de tu ciclo (el día en que llegó tu período es el Día 1). Esto es siempre cuatro semanas y un día desde el comienzo de tu período. Por lo tanto, si tuviste tu período un miércoles, tu oná beinonit caerá un jueves cuatro semanas después. La oná beinonit es siempre ó la misma fecha que el iom hajodesh (después de un mes de 29 días), o un día antes (después de un mes de 30 días).
Todas tus onot perishá serán observadas durante la misma oná (día o noche) como el comienzo del período anterior. Por lo tanto, si tu período más reciente comenzó en la noche, todas las tres onot perishá caerán de noche.
Si estableciste un veset kavúa, sólo necesitas calcular tu veset kavúa. Si después llega tu período en un día diferente, seguirás el proceso explicado en el capítulo Desarraigando un veset kavúa.
Si tienes un síntoma premenstrual distintivo, también lo debes indicar en tu calendario. Por ejemplo, puedes escribir “dolores fuertes antes del período, misma oná” o “dolor de espalda, dos onot antes del período”. Si encuentras que las mismas cosas pasan tres veces seguidas, consulta con un rabino acerca de cómo proceder. Si estás usando anticonceptivos hormonales, debes indicar la fecha y la oná en la cual tomaste la última píldora activa, removiste el parche, etc.
También puedes usar tu calendario de veset para apuntar el día en que hiciste tu hefsek tahará y el día en que esperas ir a la mikve, para tener la seguridad de no confundirte.
Debes comenzar a mantener este calendario de veset antes de tu matrimonio, para poder observar de forma apropiada las onot perishá una vez que estés casada.
Hay programas de computación, como Vestot de Torah Software, diseñados para calcular vesatot. Úsalos si encuentras que te es de ayuda. Sólo recuerda que los computadores no son infalibles. Asegúrate de entender cómo funcionan las vesatot y qué costumbres mantienes, así podrás darte cuenta si ocurre algún error.
Pregunta de repaso
¿Qué deberías marcar en tu calendario de veset?
Debes marcar el día en que te llegó el período. Luego, calcula las onot perishá para el próximo mes y márcalas. También puedes marcar el día en que te realizas el hefsek tahará así te acuerdas cuándo te corresponde ir a la mikve.
Copyright © 2009 Deena Zimmerman e Ilana Sober Elzufon. Todos los derechos reservados.
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